À qui s'adresse cette masterclass ?
Cette masterclass s’adresse à celles et ceux qui :
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se sentent souvent en surcharge émotionnelle, en alerte ou sous tension
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ont l’impression d’avoir été fortes trop longtemps
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souhaitent apprendre à se réguler émotionnellement, plutôt que continuer à encaisser
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sont sensibles, empathiques, engagées dans leur chemin personnel
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sont coachs, accompagnantes ou en formation, et veulent enrichir leur posture sans s’épuiser
✨ Elle est particulièrement adaptée à celles et ceux qui veulent créer plus de sécurité intérieure, pour elles-mêmes et dans leurs relations, à l’aide d’outils concrets et incarnés comme l’EFT.
Ce que tu vas explorer :
Comprendre la régulation émotionnelle
Mettre des mots simples sur ce qui se joue dans ton corps quand tu es en surcharge, en vigilance ou en tension permanente, et comprendre la différence entre contrôler ses émotions et apprendre à se réguler.
Le lien entre système nerveux, émotions et sécurité intérieure
Explorer comment le stress, la fatigue émotionnelle et l’hypervigilance s’installent, et pourquoi créer de la sécurité dans le corps est une base essentielle pour aller mieux.
Expérimenter une pratique guidée
Vivre une courte ronde d’EFT en direct pour ressentir, dans ton corps, ce que signifie ralentir, relâcher et créer un peu plus d’espace intérieur.
Découvrir l’EFT comme outil de régulation
Comprendre ce qu’est l’EFT, ce qu’elle permet, et comment elle peut devenir un outil concret d’autonomie émotionnelle, accessible et non thérapeutique.
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