À qui s'adresse cette masterclass ?
Cette masterclass s’adresse à celles et ceux qui :
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se sentent souvent en surcharge émotionnelle, en alerte ou sous tension
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ont l’impression d’avoir été fort·es trop longtemps
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souhaitent apprendre à se réguler émotionnellement, plutôt que continuer à encaisser
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sont sensibles, empathiques, engagé·es dans leur chemin personnel
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sont coachs, accompagnant·es ou en formation, et veulent enrichir leur posture sans s’épuiser
✨ Elle est particulièrement adaptée si tu ressens l’élan de créer plus de sécurité intérieure: pour toi, dans ton corps, dans tes relations, à l’aide d’outils concrets et incarnés comme l’EFT.
Ce que tu vas explorer :
🧠 Explorer ce qui se joue dans ton corps
On part de ton vécu. Tu seras invitée à mettre des mots simples sur ce que tu ressens quand tu es en surcharge, en tension, ou en mode “je tiens bon”. C’est le point de départ pour apprendre à te réguler.
🌀 Comprendre le lien entre système nerveux et sécurité intérieure
Tu vas découvrir pourquoi ton système nerveux s’emballe parfois et ce dont il a besoin pour retrouver un peu de sécurité. Sans jargon, sans théorie descendante : juste ce qu’il faut pour que ça résonne en toi.
✋ Vivre une première expérience de régulation
On ne va pas juste parler d’EFT. Tu vas le vivre. Une pratique guidée en direct, pour ressentir dans ton corps ce que ça fait de ralentir, relâcher, et commencer à créer de l’espace intérieur.
🌱 Repartir avec une clé concrète
Tu vas repartir avec une expérience incarnée et une première clé de régulation émotionnelle que tu pourras réutiliser après la masterclass, pour toi ou dans ton accompagnement si tu es coach ou en formation.
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